Er du klar til 15 ugers intens yogalærer uddannelse?

Den Kropsterapeutisk Yogalærer uddannelse er en kombination af moduler med fysisk tilstedeværelse, online undervisning og 2 intense online 21 dages programmer hjemme hos dig.

Det er en intens proces, hvor vi har taget det bedste fra den indadvendthed og uforstyrrethed, du finder i dit hjem samt gruppedynamikken og den relation, der skabes, når vi mødes.

Den Kropsterapeutisk Yogalærer uddannelse

120 timers Yoga Uddannelse

Næste hold starter August 2020 (kun 6 pladser tilbage)

Hvad er KYU?

Kropsterapeutisk yoga er en yogaform der skaber bevidsthed på dine bevægelser og fysiske gøren, og den effekt det har på sindet.
Yogaformen viser os vores mønstre og vaner gennem vores bevægmønster.
Hver yogaøvelse viser og lærer os, hvordan de er forbundet med bestemte kropsdele samt hvilke følelser, der er forbundet med kropsdelen eller den spænding, som vi oplever.

KYU er baseret på mange års erfaring med både yoga og kropsterapi. Det arbejde, som normalt gøres ved briksen, lærer du selv at gøre til en Kropsterapeutisk Yoga guidet af din kropsterapeutiske Yogalærer.

Hvad er forskellen på KYU og andre former for yoga?

KYU bevæger sig meget mere direkte følelsesmæssigt ind på dig. Yoga generelt bevæger dig emotionelt, men her bliver det mere direkte. 
På KYU arbejder vi med filosofien i yogaøvelserne, og hvad yogaøvelsen har af læring i livet.
Hvilken følelser vises i de forskellige yoga øvelser?

Kropsterapeutisk yoga giver dig et sted, hvor du kan arbejde med det psykiske, følelsesmæssige og fysiske, der begrænser dig i dit liv samtidig med, at det giver dig en viden og redskaber til at arbejde med de ting, der vil komme op på senere tidspunkter i dit liv.

Hvad får jeg på KYU?

  • Du lærer selvfølgelig en masse yogaøvelser. 
  • Du lærer at rette og justere yogaøvelserne, så de passer til dine deltageres behov.
  • Du lærer om de følelser, der relaterer sig til øvelserne.
  • Du lærer at undervise og guide et yoga program.
  • Du lærer at bruge kroppen til at vise dig vej gennem livet.
  • Du lærer at forstå kroppens sprog.
  • Du bliver trænet i at se og guide deltageren i dennes udviklingsproces.
  • Du skaber en stærk relation til din krops visdom.

Tirsdag d. 7/7 kl. 20-21 holder Rikke Hansen "Kropslig Forståelse gennem yoga".

Det sker på vores Facebook side: 

https://www.facebook.com/kropsterapeutiskyogauddannelse/

Brug en time på at få en dybere forståelse af, hvordan du kan arbejde med din krop gennem yogaen samt hvad det er din krop fortæller dig med sine symptomer.

Under sessionen kan du stille spørgsmål i chatten, hvis du eksempelvis selv døjer med spændinger eller smerter og få ideér til, hvordan du kan arbejde videre med din krop.
Hvis du ikke kan den dag er næste gang tirsdag d.4/8 kl.20-21.

Men husk alle videoer [både yoga og Kropslig forståelse] finder du under videoer på vores Facebook side.

Rikke smil.jpg

 

FÆLLESSKAB 

Gennemgang af Kyu uddannelsen

Du kan her læse, hvad der sker i de forskellige uger på uddannelsen:

Modul 1

D. 22-23/8 fra 9.00-17.00

Først skal vi møde hinanden, så uddannelsen starter med et weekend modul, hvor der er to dages undervisning.
Vi laver en masse yoga. Du får din mappe og vi går i gang med at gennemgå øvelserne.

Modul 2

D. 6-7/9 fra kl.9.00-17.00

Arbejdet fortsætter på dette modul med at gennemgå yoga øvelser og justeringer. Du træner i både at se og selv mærke øvelserne, justeringer samt hvornår du kompensere samt teori.

21 dages morgenprogram

Tirsdag d. 8/9 - mandag d. 28/9

Den daglige praksis er vigtig.
Det er i min daglige praksis, at jeg har lært mest om mig selv og har skabt den stærkeste relation til min krop. 
Derfor starter vi med 21 dages online morgenprogram.
Mellem kl.5.30 og 6.30 er der en times FB live undervisning.
Vi kommer til at arbejde med meditation, åndedræt og yoga.

Online modul

D. 3-4/10 fra 8.00-14.30
D. 5/10 fra 8.30- 14

Nu er det ikke længere et spørgsmål om, hvorvidt du skal over på din yoga måtte. Den daglige praksis er etableret, og du har allerede mærket en forskel.

Det er tid til at undervise i dit program, hvilket kommer til første gang at foregå online.
Grunden til dette er, at du, når du er online, ikke har den samme mulighed for at holde øje med hinanden. Så din måde at guide bliver ekstra vigtig.
Udover at træne hvilke ord og hvordan du guider, får du feedback på dit program og får nu mulighed for at høre, hvordan dine deltagere oplever det og hvordan det rør dem.

 

Online undervisningsdag

D. 30/10 fra 8.30-14.00

Dagen starter med 3 timers yoga, hvorefter vi gør klar til weekenden modul.

Modul 3

D. 31/10 + 1/11 fra 9.00-17.00

Undervisning, undervisning, undervisning.

21 dages morgenprogram

Mandag d. 2/11 - søndag d. 22/11

Du er ved at være gennem din yoga uddannelse, men først skal du gennem 21 dages online morgenprogram igen.
Der kan ikke siges nok om, hvor vigtig og hvormeget vi lærer af at have vores egen praksis - at lytte til vores egen krops visdom, derfor afslutter vi med 3 ugers egen fordybelse. Tit når man nærmer sig eksamen, bliver man utryg; "kan jeg nu nok?" og ens energi ryger udad for at finde sine svar. MEN dine svar findes i dig.
Der bliver både lavet/gennemgået meditation, åndedræt og yoga.

Modul 4: Eksamen

D. 6-7/12 2020

Eksamen. Alle deltager. Om du vil bruge det som eksamen eller en undervisningsdag er op til dig. Du kan vælge mellem:
Eksamen = eksamensbevis
Ingen eksamen = deltagerbevis

Uddannelsen afsluttes med en eksamen med 2 eksterne censorer. Efter eksamen, som vurderes bestået eller ikke bestået, modtager du et eksamensbevis og titlen "Kyu Yogalærer®".

Hvis du ikke består, er uddannelsen incl. 4 timers vejledningen og re-eksamen, som tages med næste holds eksamen.

EKSTRA: Gennem uddannelsen vil der være 4x2,5 timers planlagt Zoom studiegruppe på forskellige hverdagsaftener.

Rikke Hansen

Rikke Hansen har dagligt fordybet sig i yoga de sidste 20 år.

Hendes vedholdende engagement i yogaen gør, at hun i dag er unik i sin måde at arbejde med yoga på. Hun har fordybet sig og brugt yogaen gennem livets faser, og hun ved derfor, hvordan kroppen kan bruges som støtte og guide, når du begynder at forstå dens sprog. Hendes tålmodighed overfor kroppen er unik. Hun lytter til den. 

Rikke er derudover erfaren kropsterapeut (Manuvision) og er bl.a. underviser på Body All Mind kropsbehandler uddannelsen. Hun er endvidere en erfaren meditationsudøver og underviser og har siden 2003 afholdt fastekurser, Yoga retreats i Indien, Silent yoga retreats i DK og meget mere. 

Du kan se mere om Rikkes behandlinger og retreats på www.sanum.dk

Kropsterapeutisk Yogalærer uddannelse er stiftet af Rikke Hansen og Cristine Wasgård.

RikkeProfil.jpg

Timerne er fordelt på følgende måde:

Her kan du se hvordan timerne bliver fordelt.
Derudover skal du hver uge sætte tid af til et Buddy opkald, egen opgaver og egen praksis i de uger, hvor vi ikke har 21 dages morgen program.
Dette skal du forvente at bruge yderligere 55 timer til fordelt henover uddannelsen.

56 timer undervisning på hold

  • 4 weekend moduler fra kl. 9-17  Gennemgang af yogaøvelser med en kropsterapeutisk vinkel, hvor justeringer er en vigtig del. At lære at guide ind til det sted, hvor personen kommer i kontakt med det, som er svært eller som mangler at blive forløst.

22 timers online undervisning

  • online yogaundervisning hvor egen fordybelse, træning i at guide et program

42 timers morgenprogram

  • 2 x 3ugers morgenprogram fra 5.30-6.30. Du starter dagen på din yogamåtte. Du etablere din egen nye vane/praksis og en stærk kontakt til din kropslige visdom.

Sagt Om Rikke

Cristine Wasgård

“Rikke er uundværlig for mig. Både som kropsterapeut og yogalærer. Hun formår at guide mig helt hjem til det roligste sted i mig selv, så jeg bedre kan forbinde mig. Til mig selv, mine kære og til livet.

Med årtiers dybe yogaerfaring, ekspertviden om krop og sind og hendes ekstraordinære menneskekundskab kan Rikke noget, jeg ikke har oplevet hos andre. Hun arbejder intuitivt, er grounded i sig selv og har den fedeste energi. Hun er en sublim håndværker og en ekstraordinær healer, som er en gave til verden.”

Yogalærer og forfatter til 7 yoga bøger og journalist.

Cristine Wasgård

“Rikke har en unik evne til at kropsliggøre yoga filosofi i sin undervisning, så at yoga stillingerne bliver så meget mere end blot muskler under stræk. Hun ved, hvad hun taler om, og man mærker straks hendes integritet og store erfaring som kropsterapeut i hendes undervisning. Hun har så mange lag og dybde som underviser, at hun formår at gøre det enkle kompleks og det komplekse enkelt, konkret og nærværende i dit liv... ”

Kandidat i Idræt & Yoga underviser

Cristine Wasgård

“Rikke er meget dygtig til at formidle sine stærke kompetencer indenfor yoga, hun er meget tydelig i sin guidance og viser let hvordan man konstant kan forbedre sin yoga praksis. Det er meget inspirerende og givende, når hun verbalt deler ud af sin stærke faglige balast indenfor yoga og anatomi. Hun har en helt særlig evne til at læse ens krop og til at guide en i forhold til både, hvordan man takler sine udfordringer eller understøtte ens ønske om udvikling.
Ved hjælp af Rikkes utrættelige guidance og støtte er det lykkedes mig at gøre yoga til en daglig praksis i mit globale top-ledelse liv med meget arbejde samt mange rejser rundt i verden. Dette har betydet, at jeg i dag er mere smidig, end jeg nogensiden har været, samt at jeg er ikke længere har udfordringer med min ryg. ”

Chief Marketing Officer

På live modulerne går vi i dybden med detaljerne.

Her er en video, hvor Rikke forklarer, hvordan du undgår at kompensere og i stedet finder din styrke og jordforbindelse.

Tilmelding & Pris

Pris på uddannelsen er 22 000kr

Når du tilmelder dig Kyu, betaler du 2000kr. Det er din første rate.
Derefter vil du ca. 1 mdr. før uddannelsesstart modtage en faktura på restbeløbet, medmindre du har kontaktet os og aftalt at betale i rater.

Du har mulighed for at dele din betaling i 4 rater; 5 500 kr pr. mdr. [Ved Early Bird Pris 4 565 kr]

 

Early Bird Pris 18 250 Kr

Book din plads inden d. 15/7 og SPAR 3 750 Kr


Betalingen skal være på plads for at blive eksamineret.

Du har en plads på uddannelsen fra det øjeblik depositum er betalt.

Hvis Danmark bliver lukket ned pga. virus eller lignende, og det ikke er tilladt for os at gennemføre Modul 1-3 som planlagt, vil modulerne blive gennemført online.

Hvis du er i tvivl eller har spørgsmål, så kontakt os. Du kan enten bruge kontaktformularen her på siden eller ringe på 22 78 44 60 eller skrive på hello@kyu.dk.

Tilmelding er bindende. 

Sted: Uddannelsen bliver afholdt i København.

Bonus

Ved tilmelding og betaling af 1. rate får du adgang til:

  • 20 minutters yoga program
  • 40 minutters yoga program
  • rygprogram
  • en kort meditation
  • en lang meditation
  • mediterende yoga program 1
  • mediterende yoga program 2

Book din plads på Kyu Hold 2.

Send en email til: hello@kyu.dk

Deltager fortæller

  • Cristine Wasgård

    “Sikke en forandring jeg har oplevet, både fysisk og mentalt.

    Fra at være tung i kroppen og fast i kødet og mere sårbar/sensitiv end ellers, mærkede jeg en forvandling fra dag 1.
    Mig der aldrig har været oppe kl. 5 om morgenen og hele mit liv er gået i seng kl. 1-2 om natten, har dette været en øjenåbner for en ny måde at nyde livet på. 💗

    Det digitale liv på de sociale medier er ikke så meget mig, så det var en overvindelse/ udfordring, at skulle praktisere ad den vej. Men hatten af for det - det kan noget, som ellers aldrig ville komme i spil for mit vedkommende.
    Det er vidunderligt at have dig, Rikke som mentor/lærer hver morgen “helt for mig selv”, hjemme hos mig, så jeg ikke engang skal ud ad døren. Og så synes jeg, det er meget uformelt, nærværende og ret hyggeligt at dele morgengryet med dig.
    Min krop har været så glad over de nye tiltag med daglig praksis, at den har belønnet mig med en større kropslig velvære (blødhed, lethed, bedre holdning, blødere hofter...) energien der flyder bedre, en større robusthed til at være med det, der er, en boblende glæde, lyst og gå på mod, mere klarhed, mega meget energi og handlekraft (har endevendt mit kontor som jeg har drømt om et helt år, men ikke haft energi og overskud til). Min søvn har været dybere og selvom jeg kun har fået 4-5 timer dgl. har jeg været frisk dagen/aftenen igennem - ret vildt.
    Processen har givet mig en helt anden forståelse og oplevelse af, hvad yoga kan på daglig basis - så længe leve digitaliseringen.”

    21 dages morgenyoga program

Justering af øvelser på live modul.

Her viser Rikke justering af en øvelse.

Undervisning fra Rikkes stue til din stue.

I vores hjem er vi kun sammen med os selv - så der er KUN os selv at forholde os til.

Emilie fra hold 1 fortæller om sin oplevelse med online undervisning.

Egen fordybelse og Selvkærlighed

Husk det du giver dig selv kan ingen tage fra dig.

Den største healing er den kærlighed, vi giver til os selv.

Sådan udviklede Kropsterapeutisk Yoga sig.

Har du spørgsmål, så skriv endelig

Er du interesseret i Kyu, men stadig usikker, så skriv til os.

Du kan skrive dine spørgsmål eller blot notere dit telefon nr. også ringer vi dig op.

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.

Nu er der kun et at gøre - HANDLING

Men hvis du stadig er i tvivl, så får du de sidste punkter her:

Derudover får du også:

  • undervisning i energisystemer; meridianbaner & chakra, indre barn, skygger, åndedrætsøvelser, meditation og kropsterapeutisk arbejde.
  • en lukket facebookgruppe, hvor du kan stille spørgsmål til os.
  • en mappe med yogaøvelser

Kyu Yoga & Traumer

Traumer handler ikke om en masse tanker eller ufordøjede minder. Traumer handler om kroppen, det handler om at sidde fast i en tilstand i kroppen, som er ubærlig. Du har ikke lyst til at føle, som du gør eller vide det, du ved.

Hvis du har været udsat for et traume, så handler det om at genfinde/genindtage din krop.

Følelser er fysiske fornemmelser. Du føler glæde, frygt, bekymring i din krop, men forskellige steder og på forskellige måder, men fællesnævneren for alle følelser er din krop - ligegyldig om de er gode, skønne, rare eller frygtelige og begrænsende.

Traumer handler oversat om at have ubærlige fysiske fornemmelser.

Vi kan godt snakke om, hvad der er sket med os, men det vigtigste er ikke “hvad der skete?”, men at oplevelsen er stivnet i vores krop.

Det giver sig til kende ved, at hvis du har oplevet et traume, så har du følelsen eller oplevelsen af “at det aldrig vil ændre sig”.

Fordelen eller gaven ved yoga er, at det ændrer sig.
Du kan stille dig i en yogaøvelse og trække vejret ind i den, måske ændrer din oplevelse af øvelsen sig med det samme, måske går der måneder, men i det øjeblik at du træder ind i den næste øvelse eller væk fra din yogamåtte, så har noget ændret sig. Du trådte ind i noget og ud af det igen - OG DET ER EN BEVÆGELSE, hvilket er helt essentielt i helbredelsen af traumer - at skabe bevægelse i en stivnet tilstand samt [og det er måske det allervigtigste] at mennesket oplever sig som suveræn i sit liv.

Mennesket vælger selv at træde ind og træde ud af sin oplevelse.

Kyu Yoga & Indre Barn

Indre barn er en utrolig effektiv måde at få forbindelse til den del af os, der stadig venter på vores “forældres” godkendelse og kærlighed.
Denne ubevidste ventetid holder os på hold, afskåret fra vores evne til at leve frit og nyde fuldt ud, hvem vi er. Det er, som om vi dybt inde har brug for (forældres) tilladelse til at kunne lide os selv.

Det indre barn repræsenterer de dele i os, der “stivnede" i vores barndom. Når vi følte os truet, ikke-elsket eller overset som barn, så undertrykte vi ubevidst vores smerte og begyndte at tilpasse vores opførsel for at forhindre de situationer, der ville få os til at føle os uelsket eller bange.

Vi kan dog begynde at tage os af vores eget indre barn ved at tilkalde den voksne, som vi er blevet.

Når vi er klar over, at vi ikke længere vil modtage denne forældrekærlighed, kan vi give slip og blive vores egen kærlige forælder.

Vi kan godt lære at blive den indre far eller mor, der tager sig af vores sårbare, følsomme jeg.

I Kyu Yogaen arbejder vi med det hele tiden. Vi udvikler vores indre styrke, lærer hvordan vi bærer os selv, og vi lærer at være der for os selv - også selvom vi har en reaktion, som er lidt yngre, end vi har år på bagen.

Kyu Yoga & Skyggearbejde

En del af vores adfærd hjælper os til at få et godt liv, men der er også en del af vores adfærd, som begrænser os i vores liv.
En del af den adfærd kender vi godt, men vi ved måske ikke, hvad vi skal gøre ved den, og vi kan identificerer os så meget med den, at vi tror, at vi er den, men det er en anden snak...en anden del af vores adfærd ser vi ikke selv. Vi ignorere og fornægter den, fordi det, den skjuler, gør ondt. Det er følelser, vi ikke har lyst til at møde, derfor fordømmer vi dem, når vi ser dem i andre.

At praktisere yoga er en tryg, nænsom og dyb måde at arbejde med sig selv på.

Yoga er at give sig selv et rum til at mærke følelser, som jeg er bange for at føle. Det giver mig en mulighed for at opleve mig selv, selvom det jeg oplever ikke er rart, pinligt eller noget, som jeg helst vil skjule.

Kyu Yoga & Din Historie

Forskellige yogaøvelser afspejler forskellige energier, som vi mennesker besidder fra fødslen af, men som i mange af os er blevet nedtonet, fordi vi skulle passe ind i en bestemt familie eller en bestemt kultur.

Når vi laver en bestemt yogaøvelse samtidig med, at vi trækker vejret ind i den modstand, vi oplever, har vi mulighed for at overgive os til den energi og begynde at mærke, hvad den energi betyder for os, samt hvordan vi reagerer på den.

KYU Yoga & Selvudvikling

I dit liv er der sket nogle ting, som gør, at du har udviklet en bestemt adfærd.

Den adfærd giver dig en bestem oplevelse af dig selv. En bestemt følelse inden i. Og når du har den følelse, tager du bestemte valg, der giver dig et velkendt outcome [nemlig bestemte følelser & reaktioner], som gør, at du ved, at du er dig.

Det er en slags cirkel, et ubevidst økosystem - en godt trampet sti.

Og nu kommer det afsindig spændende - den sti spejler din krop for dig - altid og hele tiden.

Og det er den sti, som vi arbejder med på Kyu, fordi yogamåtten og yogaøvelserne er den perfekte ramme til at tune sig ind i sit eget ubevidste mønster - kroppen viser dig det.
Og hvis du har svært ved at se det hos dig selv, så lærer I alle sammen at se det hos andre og hinanden.

Det er at være Kyu Yogalærer®

Den største gave ved den Kropsterapeutiske yogalærer uddannelse er faktisk din personlige rejse. 

Den stærke relation, som du kommer til at opbygge med din krop.

Men når det så er sagt, så kommer du til at:

  • lave dit eget program og få feedback på det.
  • vide hvilken øvelser, der påvirker hvilke følelser.
  • kunne se på kroppen, hvor personen holder igen og kompensere.
  • at kunne mærke og justere din egen praksis.
  • at vide hvilke ord du skal bruge, og hvordan du skal guide yogaøvelserne.
  • at kunne guide meditationer
  • at kunne guide åndedrætsøvelser

Den online undervisning foregår på Zoom, hvilket betyder, at du får undervisningen optaget og kan downloade den.

De 21 dages program foregår i en lukket facebookgruppe, hvor du kan stille spørgsmål til Rikke.

Den første gang vi mødes får du en mappe med yogaøvelserne, der gennemgåes på uddannelsen.

 

Stolen skov.jpg

Denne uddannelse er ikke den lette vej.

 Det hurtige kursus.

Det er en uddannelse, som bringer dig tættere på dig selv. I gennem dine egne forsvarsværker og helt ind til det sted, hvor du er, og der intet andet er at gøre, end at elske dig selv, for den du er.

 

Tilmeld dig Kyu ved at sende en email til: hello@kyu.dk

Mennesket største udfordring er sammenligningen

Gennem Kyu Yoga og din egen praksis, vil du arbejde med at vende hjem til dig selv.

Hjem til din kerne.

Din krops visdom.

Og mærke efter hvad taler i dig, i stedet for at sammenligne i går med i dag, og dig selv med andre...

eller uddannelse med uddannelse.

 

Du har stadig tid til at beslutte dig for, om du vil være Kropsterapeutisk Yogalærer i 2020?

Men hvorfor vente?

00

dage

00

timer

00

min

00

sek